心・技･体
運動をする上で重要なものの代表として心技体とよく言われる。そのスポーツに適した体力、体型。技術、あとは強靭な精神力だ。
特にここ一番というときには精神力で勝負が決まるとまで言われているので特に勝負が関わってくるスポーツなら、精神力を鍛える事も普段から必要なことだろう。
この精神力はなかなか鍛ええられるものではなく、辛かったり、不利な状況のときにはどうしても人間は落ち込んだり、嫌な結果を創造してしまう。もちろん経験などで培われていく部分もあるので若く、才能があると言われるプロアスリートがここ一番でよい結果を出せなくなるのはこんな事が関係しているとも言える。しかし時には若くして、強靭な精神力を持ち備えているスポーツ選手もいる。中には若すぎて怖いもの知らずなところでプレッシャーに動じない選手もいるが、それはそれでいいと思う。
兎に角、体型や技術だけではそこそこアスリートにはなれるが一流のアスリートになるには精神力も鍛えなければいけないということだ。訓練（くんれん、training、drill）は、教育における教え方の手法の一つ。企業の人材開発分野では、研修ともいう。
世話、教授と並んで被教育者の年齢段階に合わせて変わっていく教育の技法としては、中等教育の生徒たちに主として用いられる。一定の基礎的な学習を反復練習しながら身に着けていくこと。算数の計算、国語の漢字、スポーツの基礎的な技能などでは、こうした教育手法がよく採られる。
また学校生徒に限らず、スポーツ、消防、警察、軍隊などの現場では、平素の身体的な鍛錬、強化に訓練が行われる。
最近では聞かなくなったがむかし精神力を鍛えるため＝我慢みたいなところがあったので部活などのトレーニングの最中はいくら喉が渇いても水は我慢しなければいけない。と言われその日の休憩時間まで水分補給をさせてもらえなかった。今ではそれは大変な危険行為だと言うことになり水分は適度に摂らないと脱水症状になるので各自自己管理で水分を補給するようにと指導されているらしい。
日常生活でも全く同じ事が言える、あまり喉が渇かないからと言って水分を補給しないと脱水症状になる、ヒトは生活しているだけで汗をかいたり、尿を出すことによって水分を体外に排泄しているのだから適度に水分を補給してあげないと体力の低下に繋がってしまう。（参考文献:wikipedia）